Ból kręgosłupa, barku, biodra, kolana. Powrót do sprawności po urazie lub operacji.
Prywatny gabinet fizjoterapii w Jaworznie, ul. Śląska 3.
Każdy termin rezerwuję dla jednej osoby — bez kolejki i bez czekania w poczekalni. Dlatego przyjmuję po wcześniejszym umówieniu.
5,0 — 53 opinie pacjentów w Google
„Świetna specjalistka, której zawdzięczam powrót do pełnej sprawności po operacji endoprotezy biodra. Od pierwszych wizyt precyzyjnie dobierała zestawy ćwiczeń, które były idealnie dopasowane do moich aktualnych możliwości. Dzięki motywacji, zaangażowaniu oraz skutecznym technikom manualnym i pracy z moją blizną szybko odzyskałam pewność siebie."
Beata S.
„Pracujemy nad nawracającym bólem mojego achillesa i wreszcie czuję, że jestem w dobrych rękach. Po kilku wizytach widzę znaczną poprawę. (…) Duży plus za profesjonalizm, indywidualne podejście i dokładne tłumaczenie ćwiczeń — dzięki temu czuję się pewnie i wiem, co robię."
Dominika Ś.
„Nastał dzień, gdy ręka odmówiła mi posłuszeństwa, nie byłam w stanie podnieść dziecka, przewinąć a nawet nakarmić. (…) Znalazłam Alicję, zadzwoniłam, czas oczekiwania chyba niecały tydzień. (…) Na następnej wizycie byłam w stanie wykonać już większość ruchów! W domu dodatkowe ćwiczenia i 3 latek razem z 6-miesięcznym bąblem nie są problemem!"
B. M.
Nazywam się Alicja Twaróg. Pracuję z osobami po urazach i operacjach oraz z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi. Łączę nowoczesną fizjoterapię z bezpiecznym ruchem, żeby szybciej wrócić do sprawności i codziennych aktywności.
Każdą współpracę zaczynam od wywiadu i badania funkcjonalnego. Na tej podstawie dobieram techniki manualne i ćwiczenia domowe. Stawiam na proste, skuteczne rozwiązania oraz edukację – tak, żeby efekty były trwałe.
W gabinecie pracuję terapią manualną, masażem tkanek głębokich, technikami powięziowymi i treningiem medycznym. Metodę dobieram do problemu, nie odwrotnie — dlatego na pierwszej wizycie najpierw badam, a dopiero potem decyduję, czym będziemy pracować.
Bez stresu i bez niespodzianek — sprawdź, co Cię czeka, krok po kroku.
1 Formalności
To standard w każdym gabinecie działającym zgodnie z prawem. Krótki dokument, dwa podpisy, chwila na pytania. Okulary do czytania mile widziane, jeśli ich potrzebujesz. To też Twój znak, że jesteś w profesjonalnym, bezpiecznym miejscu.
2 Wywiad
Zapytam, gdzie boli, od kiedy, co nasila, co przynosi ulgę, jak wygląda Twoja praca, sen i aktywność. Nie ma głupich odpowiedzi — każdy szczegół może być wskazówką. Im szczerzej opowiesz, tym trafniej dobiorę terapię.
3 Badanie
Ocena postawy, zakresów ruchu, napięć mięśniowych, testy funkcjonalne. Czasem przyczyna bólu siedzi zupełnie gdzie indziej niż sam ból — dlatego nie badam jednego miejsca, tylko całość.
4 Terapia
W zależności od tego, czego potrzebuje Twoje ciało: terapia manualna, masaż, praca na tkankach, ćwiczenia. Nie ma jednego schematu dla wszystkich — plan dopasowuję do Ciebie, nie odwrotnie.
5 Zalecenia do domu
Dostaniesz konkretne wskazówki: co ćwiczyć, czego unikać, jak zmodyfikować pozycję w pracy czy podczas snu. To praca własna między wizytami najbardziej przyspiesza efekty.
6 Profilaktyka
Do mechanika nie jedziesz dopiero wtedy, gdy silnik się zatrze. Z ciałem jest tak samo — regularny przegląd u fizjoterapeuty wyłapuje przeciążenia, zanim zamienią się w ból i kontuzję. Profilaktyka jest tańsza i szybsza niż leczenie.
Wybierz termin z wyprzedzeniem. Dzięki temu cała wizyta należy do Ciebie — kalendarzem online lub telefonicznie pod numerem 574 693 309.
Czas trwania: około 50 minut. Pierwsza wizyta może potrwać nieco dłużej – obejmuje szczegółowy wywiad, badanie funkcjonalne oraz ustalenie planu terapii.
Rezerwacja z wyprzedzeniem daje Ci pewność terminu. Pracuję wyłącznie na umówione wizyty, więc nikt się na nikogo nie nakłada i nikt nie czeka.
Wybierz termin w kalendarzu online albo zadzwoń. Odpowiadam tego samego dnia i proponuję pierwszy dogodny termin.
